2023年11月16日
肩こりと中途覚醒
お客様のお悩み
肩こりと夜中に何度も目が覚めて
それが悩みです。
目が覚めても又すぐに眠れば
いいんですけど。
(50代・女性)
中途覚醒原因
眠っている時に目が覚めてしまう症状は
中途覚醒と呼ばれています。
原因として多いものはストレスですが
睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、
ライフスタイルの多様性の影響も
あります。
おすすめ精油の一つ
代表的なラベンダー
ラベンダー・アングスティフォリア
心身のリラックス効果が非常に高く
ストレス、不眠症、神経過敏症などの
改善に効果が期待されています。
自律神経のバランスを整え
免疫力を上げる作用も。
鎮痙攣作用、鎮痛作用、鎮静作用
創傷治癒作用、神経バランス回復作用
血圧降下作用、誘眠作用など
今日のレシピ
[肩こりハード]
ジェル20g
アルニカオイル1ml
ラベンダー・アングスティフォリア5滴
アルベンシスミント5滴
ウインターグリーン5滴
タラゴン5滴
ユーカリレモン5滴
ヘリクリサム6滴
ショップで作る材料費
容器代込み3627円
お客様の経過
肩こりハードを寝る前に塗って
そしたら知らない間に眠ってて
夜中目が覚めたら又塗ります
そしたら又眠っています。
朝の目覚めがスッキリしているし
肩は軽いし、調子がいいです。
やっぱり睡眠は大事ですね♪
5人に1人は睡眠に対する悩みを
かかえていると言われています。
睡眠薬は脳の活動を急に
停止させるお薬です。
睡眠の悩みをお薬ではなく
自然なもので自然な眠りが
出来るといいですね。
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Posted by アロマセリノ☆ちぃこ at 14:24